Ирина Агаркова бизнес-психолог, ментор, бизнес-консультант

Коучинг направлен на задачи и цели, ориентирован на действия, конкретные шаги. Психоаналитический подход в коучинге дает возможность не только работать с целями, но и замечает чувства, учитывает опыт прошлого. Я работаю с запросом, над новым результатом, который клиент хочет создать в своей реальной жизни. Для лучшего результата, я работаю со скрытыми от внимания клиента причинами сложностей, связанных с запросом. Это помогает найти ранее недоступные ресурсы для разрешения внутреннего конфликта и достижения нового результата. Стандартная практика - 10-15 сессий один раз в неделю на проработку запроса. Психоаналитический подход – это подход психотерапии, основоположником которого был З.Фрейд. Фрейд считал, что истинные причины психологических проблем человека нужно искать в его бессознательном — в «скрытой» части психики, которую мы не осознаём. Другими словами – то, что происходит с нами в настоящем – результат того, что происходило с нами в прошлом. Этот подход, с одной стороны, позволяет работать с чувствами и переживаниями в настоящем, с другой стороны, помогает понять причины происходящего, влияние прошлого на наше настоящее. Почему предлагаю начать с трех первых встреч? Это то самое время, которое нужно для исследования вашего запроса и поиска инсайтов, новых ресурсов и связей. И для того, чтобы понять, подходим ли мы друг другу, хороший ли получается между нами альянс. Дальше примем решение: остановиться или продолжать, а если продолжать, то в каком подходе: остаться в психоаналитическом коучинге или выбрать другие

В результате психотерапии человек становится более устойчивым и уверенным в себе, лучше понимает свои чувства и мотивы своих поступков. Когнитивно-поведенческая терапия была разработана доктором Аароном Беком в 1960-е и 1970-е годы и с тех пор доказала свою эффективность в более чем 2000 исследований. Сегодня она считается «золотым стандартом» психотерапии (David et al., 2018). КПТ основана на теории о том, что мышление людей влияет на их эмоции и поведение. «Не ситуация определяет, что чувствуют люди, но её восприятие» (Beck, 1964; Ellis, 1962) Половина действий в процессе консультирования/терапии будут направлены на решение ваших проблем. Другая половина - на обучение навыкам изменять свои мысли и поведение, делая их более адаптивными для жизни

Всем нужен тот, кто подскажет, поддержит и направит. Тот, кто уже прошел ваш путь и поможет избежать ошибок. Тот, кто разглядит в вас то, чего не видят другие. Менторское сопровождение как инвестиция в себя, многократно окупается у моих клиентов: Более уверенными и взвешенными решениями Ускоренным профессиональным и личным ростом Четким пониманием, куда и как двигаться дальше

Карьерное консультирование предназначено для тех, кто ищет себя в профессии или хочет выстроить личную стратегию развития. На консультациях мы вместе разбираем набор инструментов, которые помогают клиенту выбрать направление профессионального роста.

Мастер-группа «Лучше прежнего», мастер группы Ирина Агаркова Метод R2: R1(resources) + R2 (relationships)=R3 (results) Цель: Реализовать свой личный план действий с помощью личного совета директоров Почему это работает: Безусловная поддержка и развивающая среда Доступ к лучшим практикам и опыту других участников Трекинг Личного плана действий Формат: Количество участниц - от 5 до 8. Состав группы определяется ценностями и запросами участников Группа работает от года и более Встречи проходят 1 раз в месяц, в Москве (при очном формате и в zoom при онлайн-формате), длительность 3-4 часа, даты согласуются на 3 месяца вперед Каждая участница составляется Личный план действий на год (по заданному формату) Количество разбираемых на встрече вопросов 2-4-6 в зависимости от продолжительности встречи Участник может пропустить не более 2-х встреч в год Стоимость: В стоимость входит работа мастера группы и аренда пространств для встреч для очного формата: 220 тыс. руб. за годовое участие в очной группе (55 тыс. руб. в квартал) 150 тыс. руб. за годовое участие в онлайн группе (37,5 тыс. в квартал) Оплата проходит поквартально. Если участница принимает решение выйти из группы, деньги не возвращаются. Это обеспечивает стабильность процесса.

Воркшоп-интенсив для психодинамического исследования для взрослых людей с опытом профессиональной реализации с запросом «хочу понять свое призвание» Знакомство, мини-лекция о призвании, обсуждение домашних заданий, нарративная практика, практические задания в парах и группе, работа с метафорами, презентация и обсуждение результатов, определение ближайших шагов для развития Результат воркшопа: внутренне резонирующая формулировка идеи о призвании, сделанная самим участником Цена: 13 000 руб. с участника

Сессии направлены на развитие навыков эффективной коммуникации, понимание природы конфликтов и работу с личными вызовами через методы свободных ассоциаций. Тематика: Анализ диалога и конфликта как форм коммуникации. Цель: Обучение навыкам конструктивного взаимодействия Формат: Три 2-х часовые группов От избегания конфликта — к искусству диалога. Увидеть, осознать, стать устойчивым в конфликтах. Каждый участник должен выйти с планом шагов: какой ответ на мой запрос, с чем связан мой конфликт. Результат — ответ от самого себя, от группы, от ведущих. Это не про подержаться за руки разойтись или распаковать проблему и разойтись. Это про то, что я с этим буду делать дальше? Какие ролевые конфликты? Какие инструменты саморегуляции могут быть? Цена 15 000 руб. с участника

Развитие навыков, необходимых для успешного ведения бизнеса

Запросы: определение личных ценностей и смыслов, прохождение карьерных и жизненных кризисов, определение направления движения. Поиск и решение проблем, управленческое консультирование. Обучение работе с командой, развитие управленческих навыков

Консультация, направленная на улучшение качества жизни и межличностных отношений Восстановление жизненного баланса, выход из состояния апатии и выгорания, повышение психологической устойчивости и жизненной силы Налаживание отношений в личных отношениях и в коммуникациях с партнерами Работа с мышлением, трансформация привычек

Самые современные форматы диагностики и развития команд • Групповой менторинг, командный коучинг. • Поиск и решение проблем, управленческое консультирование. • Организационная терапия.

Организация высокоэффективного группового обсуждения с помощью набора инструментов и практик Фасилитация позволяет модерировать дискуссию для поиска новых идей и повышения результативности рабочих встреч. Как фасилитатор могу сопровождать встречи вашей команды и управлять групповой динамикой при активных обсуждениях различных проблем в группе.

Совместная разработка стратегических решений организации с участием ее ключевых руководителей Стратегические сессии проходят в формате групповой работы с участием ключевых руководителей и работников компании. Цель сессий – разработать решения, стратегически значимые для организации. В рамках сессии совместно определяется стратегия развития компании или значимого проекта, ставятся цели, разрабатывается план действий на ближайшее будущее. Если стратегическая сессия имеет также цель командообразования, в рамках нее обеспечивается единое видение относительно ситуации, принимаемых решений и планов. Если стратегическая сессия имеет образовательную цель, в рамках нее возможно развитие знаний и/или изменение отношений к какому-либо вопросу